5 Rekomendasi Podcast Tentang Kesehatan Mental

        Apa itu kesehatan mental? Menurut WHO, kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang, ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya, mampu untuk mengelola stres yang dimiliki serta beradaptasi dengan baik, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya. Kesehatan mental sendiri adalah bagian dari kesehatan yang tidak bisa dilepaskan. Maka jika kesehatan mental terganggu, timbulah gangguan mental atau penyakit mental.

        Kali ini gue akan kasih rekomendasi beberapa podcast tentang kesehatan mental yang bisa menenangkan diri kalian.

1.    Peace Sea Podcast

         Channel yang berdiri pada 18 Maret 2021 ini memiliki konten yang mengajak kita bermeditasi untuk menemukan ketenangan batin. Walaupun channel ini terbilang baru tapi isi konten yang mereka suguhkan sangat bermanfaat.

 

2.    Psikologid Podcast

        Untuk anda yang mungkin tidak punya banyak waktu luang, channel ini bisa membantu kalian yang ingin mengeksplorasi permasalahan psikologi.

 

3.  Podcast Adjie Santosoputro

        Ngobrol santai mengenai kesehatan mental, pemulihan batin, dan juga kesadaran diri (mindfulness), cocok dengan kalian yang tidak suka bahsan-bahasan berat.

 

4.     KALM Podcast

        Pada setiap episode-episodenya, KALM Podcast akan menyajikan obrolan mendalam soal kesehatan mental melalui cerita-cerita orang yang dikirimkan kepada mereka.

 

5.    Meditate with Tsamara

        Berbeda dengan yang lain yang hanya fokus pada satu tema, Tsamara akan membimbing pendengarnya untuk melakukan meditasi dengan beragam tema, jadi kalian nggak gampang bosan.

 

        Nah itu tadi adalah beberapa rekomendasi podcast bertemakan kesehatan mental, silahkan kalian pilih yang dirasa cocok dengan kalian. Ingat, sealu jaga kesehatan, apalagi kesehatan mental karena kalau sudah tekena gangguan mental akan lebih rumit lagi penyelesaiannya.