Bagaimana
agar kita bisa mengingat lebih baik? Disini gue akan ngasih beberapa tips menghafal sederhana dan
sebuah rumus universal untuk mengingat informasi apapun saat kalian
membutuhkannya.
Sebagai awalan kita bahas terlebih dahulu kenapa kita
sering lupa, karena otak kalian itu kayak hardisk, ruangannya terbatas. Kalian tahu Sherlock
Holmes?, dia nggak bisa menyebut semua planet dalam tata surya, bukan karena
dia bolos sekolah atau apa, tapi karena dia terlalu cerdas buat menyimpan
informasi nggak relevan kayak gitu dalam ingatannya. Dengan sengaja dia hapus
fakta-fakta yang akan dibutuhkan, inilah yang dilakukan otak kalian. Otak
melindungi kalian dari kebanyakan informasi, itu sebabnya semua data baru
disimpan dalam ingatan jangka pendek bukan jangka panjang, Jadi jika kalian
nggak mengurangi atau memakainya, kalian akan cepat sekali melupakan nya. Ahli
Psikologi asal Jerman, Hermann Ebbinghaus, meneliti ingatan dan mekanismenya,
dia menggambarkan kurva lupa yang menunjukkan bahwa cuma sejam setelah belajar
hal baru, kita lupa lebih dari setengah informasi yang telah dipelajari. Dan
jatuhnya sehari kemudian kita cuma ingat sekitar
30%.
Cara mengingat
semuanya.
untuk
menyimpan informasi dalam ingatanmu lebih lama, kalian harus memasukkannya ke dalam
ingatan jangka-panjang. Ada teknik menghafal yang disebut pengolahan berjangka agar informasi
tersimpan lebih lama dalam ingatan kalian, kalian harus memasukkannya ke dalam ingatan
jangka-panjang. Menghafal paksa
nggak begitu efektif dalam hal ini, sebab otak kalian nggak bisa menalar informasi dengan cepat dan membentuk
asosiasi yang kuat, semua tergantung pada alasan kenapa kalian belajar sesuatu.
Cara menghafal sesuatu dengan cepat.
Pertama, saat kalian harus mempelajari
informasi dengan cepat, memakainya sekali dan merupakan sebagian besar darinya mirip
persiapan ujian kan. untuk menghafal sesuatu dengan cepat, ulang informasi
langsung setelah kalian pelajari.
Kedua, setelah 15-20 menit kalian nggak perlu
kembali ke informasi antar pengulangan. istirahat saja dan lakukan sesuatu yang
lain, biarkan otak kalian rileks.
Ketiga, ulangi materi ketiga kalinya setelah
6-8 jam.
Keempat, kalian harus mengulang untuk terakhir
kalinya 24jam setelah kontak pertama dengan informasi ini.
Cara Mengingat Sesuatu Untuk Jangka Panjang
Jika kalian ingin mengingat informasi untuk jangka
panjang kalian harus memperpanjang periode menghafal. Inilah rencana hafalan
itu. Pengulangan pertama harus setelah belajar, seperti halnya dalam teknik
sebelumnya, ulangi materi itu setelah 20-30 menit. Di sini ada perbedaan,
pengulangan ketiga harus dilakukan setelah sehari yang berikutnya setelah 2-3
Minggu dan putaran terakhir 2-3 bulan. Dengan begini kalian bisa mempelajari
sesuatu dalam jangka waktu yang sangat lama, sebab otak berpikir jika kalian
mengingat kembali informasi itu artinya informasi itu penting jadi nggak
dihapus.
Nah inilah
11 tips sederhana yang akan bantu kalian mengingat informasi dengan lebih mudah
dan cepat.
1. Coba pahami apa yang kalian pelajari
Mungkin kalian tahu gimana rasanya belajar sesuatu tapi
enggak memahami informasinya, biasanya pembelajaran kayak gitu akan berubah
jadi mimpi buruk. Sebab ini kayak belajar puisi tanpa sajak, hal buruk lain
terkait belajar sesuatu yang nggak kalian pahami adalah jika lupa bagian
tertentu, kalian nggak akan bisa melanjutkannya sebab cuma hafal urutan katanya
bukan arti sebenarnya, itu sebabnya cara ini enggak gua rekomendasiin. Yang
harus kalian lakukan adalah membaca seluruh informasi dan memahami apa poin-poin
utamanya. Coba ceritakan lagi apa yang sudah kalian baca dengan kata-kata
kalian sendiri, lakukan ini sesimpel mungkin jika berhasil artinya kalian
mengerti informasi itu dan menghafal detailnya akan jauh lebih mudah
2. Pelajari informasi yang paling diperlukan
Kalau merasa
materi yang harus kalian pelajari terlalu banyak, tentukan apa yang harus kalian tahu
dan yang tidak masalah jika ditinggalkan. Setelah itu, fokus pada bagian-bagian kunci dari
yang harus kalian hafal.
3. Efek Posisi Serial
Ketika mempelajari hal baru, ingat, hal-hal yang berada
di bagian awal dan akhir paling mudah dihafal. Manfaatkan efek ini
sebaik-baiknya, bilah informasinya sehingga bagian-bagian kunci berada di awal
dan akhir agar kalian lebih mudah untuk menghafalnya.
4. Teori Gangguan
Alihkan perhatian kalian dari satu topik ke topik lain,
dari satu aktivitas ke aktivitas lain. Misalnya kalian menyiapkan pidato, jika kalian
telah mempelajari teksnya selama 15 menit, saatnya istirahat, istirahat lah
tiap 15-20 menit karena inilah periode perhatian paling fokus dan orang
biasanya berhenti bersikap jeli, jadi hal terbaik yang bisa kalian lakukan
adalah beralih ke sesuatu yang lain kayak main gitar atau hal lainnya. Satu hal
lain yang kalian harus berhati-hati adalah pelajari informasi serupa. Teori gangguan
menyatakan bahwa informasi serupa bisa campur aduk dan jadi berantakan, karena itu
jika kalian tahu mau belajar sesuatu yang mirip meskipun cuma sedikit dengan
yang telah kalian pelajari gua anjurin untuk istirahat lama sebelum memulai hal
yang baru.
5. Pelajari hal-hal yang berlawanan
Lawan kata adalah pasangan yang mudah diingat, misalnya
jika kalian sedang belajar bahasa baru, hafalkan siang dan malam bersama,
dengan begini kalian akan membentuk koneksi antara kedua hal ini dalam
pikiranmu. Jadi jika kalian lupa salah satunya yang kedua akan bantu kalian
mengingatnya.
6. Bangun istana memori kalian sendiri
Ini tentang Sherlock Holmes lagi, apa kalian ingat
bagaimana dia bisa melancong di istana memorinya selama berjam-jam untuk
mencari informasi?, keluarlah garis pandang yang menjadikan idenya untuk
mengasosiasikan hal-hal tertentu dengan tempat tertentu. Misalnya jika kalian berada
di kamar, coba hubungkan hal-hal yang sedang kalian pelajari pada sesuatu di dalam
kamar kalian, ulangi beberapa kali setelah itu ingat seperti apa tampilan kamar
itu dalam ingatan kalian dan ulang hal-hal yang telah kalian pelajari dengan
cara ini atau coba ini bagi semua materi yang harus kalian hafal kan jadi
beberapa bagian, pelajari tiap bagian di bagian rumahmu yang lain atau lebih
baik lagi di beberapa tempat berlainan di kotamu, dengan cara ini informasi
yang kalian hafal kan gak akan membosankan, informasi ini akan dikaitkan dengan
ingatan lain, aroma berbagai tempat, orang-orang yang kalian lihat di sana dan
seterusnya.
7. Gunakan kata-kata terkait
Poin dari teknik ini adalah mengaitkan satu hal yang
dipelajari dengan hal lain. Misalnya jika kalian butuh menghafal bahasa
Prancisnya paku, kalian juga harus melihat kata dinding, palu dan kata-kata
lain yang bisa kalian kaitkan secara logis dengan paku.
8. Karang cerita
Jika kalian harus menghafal banyak informasi dalam urutan
tertentu, coba rangkai bagian-bagiannya jadi cerita penting agar bagian-bagian
itu saling berhubungan dengan semacam alur. Jadi ketika nggak sengaja lupa, kalian
selalu bisa mengingat apa yang harus terjadi berikutnya dalam cerita itu. Kalian
butuh upaya lebih dan itu benar tapi percaya deh, cara ini ampuh banget
9. Pakai tab recorder
Rekam informasi yang kalian pelajari dan dengarkan
rekamannya beberapa kali, mungkin kalian butuh waktu menyesuaikan diri dengan
suara kalian, awalnya mungkin aneh dan nggak nyaman. Metode ini berguna karena
memungkinkan semua jenis ingatan bekerja. Pertama kalian baca informasinya jadi
kalian melihatnya dengan mata kalian lalu mendengarnya dengan telinga kalian,
makin banyak kontak dengan materi yang kalian pelajari makin baik kalian
menghafalnya.
10. Visualisasikan
Gunakan bahasa tubuh kalian ketika belajar, ini akan
bantu kalian menuju ingatan kalian.
11. Pilih materi yang terbaik saja
Jangan pakai buku-buku dan metode biar kuno, mungkin
keadaan sudah banyak berubah sejak buku-buku itu ditulis. Jangan buang waktumu
untuk sesuatu yang ternyata salah, cari di internet dan periksa informasi
terkini tentang topik itu.
Itu semua tadi adalah cara menghafal dan mengingat dengan
mudah dengan tambahan beberapa tips di dalamnya. Jika kalian bisa melakukannya
dengan baik percayalah, kalian pasti akan sangat mudah dalam pelajaran
menghafal dan mengingat seperti matematika, fisika dll.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar